Fit gegen Viren - Hygienetipps
Spätestens seit Beginn der kalten Jahrezeit ist die Grippe in aller Munde. Gerade jetzt sollten Sie versuchen, Ihre Abwehrkräfte zu stärken, z.B. durch ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Bewegung an der frischen Luft. Doch auch die Hygiene im Alltag ist ein wichtiger Grundbaustein für Ihre tägliche Gesundheitsvorsorge. Wir zeigen Ihnen , wie Sie mit ganz einfachen Vorsichtsmaßnahmen die Ansteckungsgefahr erheblich reduzieren können.
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Hülsenfrüchte
Früher galten sie vor allem als Arme-Leute-Essen, heute werden sie zunehmend gern gegessen: Hülsenfrüchte. Bohnen, Linsen, Erbsen und Co enthalten eine Vielzahl wertvoller Nährstoffe und sind somit nicht nur wohlschmeckend, sondern auch sehr gesund.
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Winterzeit – Badezeit
Gerade jetzt zur kalten Jahreszeit geht doch nichts über ein lauschig warmes Bad. Baden entspannt und wärmt den Körper nach einem ausgiebigen Spaziergang draußen in der Kälte wieder richtig schön auf. Doch welche Temperatur ist eigentlich die richtige und welche Badezusätze sollte man wann bevorzugen?
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