Bewährte Hausmittel gegen Erkältung
Bei einer einfachen Erkältung muss nicht immer gleich zu Medikamenten gegriffen werden. Schon unsere Großmütter kannten zahlreiche bewährte Hausmittel für Erkältungsbeschwerden. Die besten Tipps haben wir Ihnen hier zusammengestellt.
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Schlafen ist gesund und wichtig
Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Ein tiefer Schlaf ist für unsere Gesundheit und Regeneration sehr wichtig. Denn während des Schlafes finden in unserem Körper verschiedene Prozesse statt: Wachstumshormone bauen Muskelkraft auf und regenerieren Leber und Gewebe, das Immunsystem tankt neue Kraft und das Gehirn verarbeitet die Reize des Tages.
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Zink – ein lebenswichtiges Spurenelement
Zink gehört zu den lebenswichtigen Spurenelementen, die der Körper täglich braucht, aber nicht selbst herstellen kann. Bei einer ausgewogenen, gesunden Ernährung kann der Tagesbedarf jedoch problemlos über die Ernährung abgedeckt werden.
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